檸檬姿

剛剛看到一篇不錯的文章，分享給大家!

【你的獨處時間，暴露了你的人生層次！】
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今日阿梔7點半起床，想幫自己加一些運動量~

阿梔想要控制體重蠻久惹~
朋友推薦 【May的10min撕裂腹肌運動 (youtube可搜尋)】，但我每次動作無法到位、10分鐘也做不完，而且做一次腹肌要哎哎叫3天(痠炸)~

所以一直感到挫折.......

身為一個全職媽媽，自己的時間不多，又沒辦法做想做的事情，真的非常沮喪

全職媽媽沒有自己...是很常見的痛苦呀......

現在想做的事情就是 「減重」跟「保養」

夏天剩一個月了，真的不是開玩笑der~
掰掰袖、腰間肉、象腿 馬上要原形畢露

就像是 紙筆考試能猜題，實作技術考 不會 是呼弄不過去的呀~

還好早上找到了 周六野的運動影片: https://youtu.be/BiE2_H1TMY0

運動強度適當，20分鐘的影片做完 居然氣喘吁吁~
還流汗耶!

這是我要的感覺! (撕裂腹肌要等level up後再戰)

做完心跳很快，阿梔放了【心輪音樂】緩和身心，也拿起Philip的臉部按摩儀幫臉部好好的做個spa按摩~

先以嬰兒紗布巾沾取 【雅詩蘭黛的 原生露】 幫臉部做個醒臉的動作，再用【INCAROSE聖母瑪利亞的眼淚】 當基底幫臉部做按摩

之後 幫自己用了 燕麥米糠豆漿 當早餐~

一個人坐在陽光灑進來的客廳慢慢吃著~

感覺寧靜 又 滿足

運動 跟 保養 都做到了 還有這種 跟自己獨處的靜謐感~

很 舒 服